YKSILÖVALMENNUS JA RYHMÄLIIKUNTA PALVELUT

Tuusfysion arvopohja rakentuu yksilölliseen lähestymistapaan. Olet sitten yksilölajin harrastaja tai joukkuepelaaja, kuntoliikkuja tai tavoitteellinen urheilija laadin kanssasi valmennusohjelman, joka sopii sinun tarpeisiin ja elämäntapaan. Tavoitteenani on auttaa sinua saavuttamaan parhaan mahdollisen kunnon kestävällä tavalla. Urheilijana saatat tarvita lajinomaisia oheisharjoitteita, minä tarjoan osaamiseni. 

Yhteistyö muiden hyvinvointialan ammattilaisten kanssa takaa monipuolisen ja laadukkaan palvelukokonaisuuden. Liikunta-, hieronta-, fysioterapia- ja ravitsemusalan ammattilaisista koostuva tiimini on valmiina sinua varten. Panostamme kokemukseen ja intohimoomme auttaa ihmisiä voimaan paremmin. Valitse ryhmäliikuntakategoriasta omasi tai varaa ilmainen Personal Training-ALKU, 30 min mittainen keskusteluaika, jossa suunnitellemme hyvän alun tavoitteitasi kohti. Haluatko omalle porukalle pienryhmätunnin sisä- tai ulkoliikuntaan? Ota yhteyttä, ja suunnittelemme sisällön teidän tarpeisiinne.

Personal Training

YKSILÖVALMENNUS

Yksilövalmennus, missä sisältö rakentuu asiakkaan tarpeisiin. Haluat kohottaa kuntoa, kehittää taitojasi, parantaa lihaskuntoa tai kiinteämmän vartalon Personal Training valmennu auttaa sinua tavoitteitasi kohti. Valmennustunnin hintaan sisältyy tuntisuunnittelu, mahdollinen jälkiraportointi sekä yhteydenpito.

Yksittäinen tunti on hyvä vaihtoehto silloin kun tarvitset valmennusapua yksittäisen harjoitusohjelman suunnitteluun ja pärjäät hyvin siitä eteenpäin ilman pidempää valmennussuhteen jatkoa.

Sarjakortilla saat enemmän ja valmennussuhde tukee uutta elämäntapaa, luo jatkuvuutta harjoitusrutiineihin ja yksikköhintakin jää pienemmäksi. 

Varaa ilmainen Personal Training - ALKU ja ota ensimmäinen askel tavoitteitasi kohti.

Nuoren urheilijan työkalupakki

KEHONHUOLLON PIENRYHMÄVALMENNUS

 

Ammattilaisten käyttämiä kehonhuollon metodeita kotikäyttöön:

Kehonhuollon Intensiivipäivä, missä opit passiiviset,- aktiiviset-, PNF-venytykset ja milloin kutakin venytystä tulisi käyttää. Saat harjoitteista tallenteet omaan käyttöön.

Valitse alla olevista päivistä teille sopivin ajankohta - Järjestetään vain 3 kertaa:

31.5, 7.6, 14.6 sunnuntaina klo:16.-18.30

PAIKKA: TuusFysion toimipisteessä Muorinkuja 1, Hyrylä

  • Osa harjoitteista tehdään parin kanssa.

  • Sopii loistavasti esim. kavereille, sisaruksille tai vanhempi ja nuori yhdessä.

  • Jos sinulla ei viellä ole paria, ei hätää, me löydämme siihen ratkaisun (kerro siitä ilmoittautumisen yhteydessä).

  • Valmennusryhmään otetaan max 12 hlöä.

Valmennuksen antaa: Kristina Levander
Klassista-, ja urheiluhierontaa, fysiikkavalmennusta ja ryhmäliikuntaa vuodesta-1997.

Ilmoittautumiset sähköpostilla tai puhelimitse:
tuusfysio@icloud.com
+358400890008

  • HINTA: 25 €

(Epassi, Edenred, Smartum käyvät maksuvälineenä kun maksat paikanpäällä)

VARMISTA PAIKKASI JA ILMOITTAUDU

Herättelevä aamujooga laiturilla

MAISTUVA AAMIAINEN RAVINTOLA MUUVISSA

Kesäkuussa tiistaisin ja torstaisin

JOOGA klo:7.30-8.00

AAMIAINEN klo:8.00 >>>>

 

PAIKKA: URKAN UIMALAITURI

Tuusulan urheilukeskus

Kuntoilijantie 2, Tuusula

Jokaiselle sopivia matalan kynnyksen joogaliikkeitä, hyvällä fiiliksellä.

Tule ystävän kanssa tai omassa rauhassa. Pulahda aamujoogan jälkeen uimaan ja nauti aamiainen ravintola Muuvissa tai nappaa matkalle mukaan.

Ota oma venyttelymatto mukaan ja joustavat vaatteet. Muutamia lainattavia mattoja tarjolla TuusFysion puolesta.

Epassi, Edenred, Smartum käyvät maksuvälineenä, kun maksat paikanpäällä. 

(Myös käteinen käy maksuvälineenä)

Huomasitko ilmoituksen vasta, ja tapahtuma on juuri alkamassa, etkä ole viellä ilmoittautunut. Ei hätää, laiturille mahtuu - olet tervetullut! 

(Sateen sattuessa tuntia ei pidetä)

HINTA: 5 €