YKSILÖVALMENNUS JA RYHMÄLIIKUNTA PALVELUT

Tuusfysion arvopohja rakentuu yksilölliseen lähestymistapaan. Olet sitten yksilölajin harrastaja tai joukkuepelaaja, kuntoliikkuja tai tavoitteellinen urheilija laadin kanssasi valmennusohjelman, joka sopii sinun tarpeisiin ja elämäntapaan. Tavoitteenani on auttaa sinua saavuttamaan parhaan mahdollisen kunnon kestävällä tavalla. Urheilijana saatat tarvita lajinomaisia oheisharjoitteita, minä tarjoan osaamiseni. 

Yhteistyö muiden hyvinvointialan ammattilaisten kanssa takaa monipuolisen ja laadukkaan palvelukokonaisuuden. Liikunnan-, hieronnan-, fysioterapian-, ravitsemuksen-, mielen- ja hyvinvoinnin ammattilaisista koostuva tiimini on valmiina sinua varten. Panostamme kokemukseen ja intohimoomme auttaa ihmisiä voimaan paremmin. Valitse ryhmäliikuntakategoriasta omasi tai varaa ilmainen Personal Training-ALKU, 30 min mittainen keskusteluaika, jossa suunnitellemme hyvän alun tavoitteitasi kohti. Haluatko omalle porukalle pienryhmätunnin sisä- tai ulkoliikuntaan? Ota yhteyttä, ja suunnittelemme sisällön teidän tarpeisiinne.

Personal Training

YKSILÖVALMENNUS

Yksilövalmennus, missä sisältö rakentuu asiakkaan tarpeisiin. Haluat kohottaa kuntoa, kehittää taitojasi, parantaa lihaskuntoa tai kiinteämmän vartalon Personal Training valmennu auttaa sinua tavoitteitasi kohti. Valmennustunnin hintaan sisältyy tuntisuunnittelu, mahdollinen jälkiraportointi sekä yhteydenpito.

Yksittäinen tunti on hyvä vaihtoehto silloin kun tarvitset valmennusapua yksittäisen harjoitusohjelman suunnitteluun ja pärjäät hyvin siitä eteenpäin ilman pidempää valmennussuhteen jatkoa.

Sarjakortilla saat enemmän ja valmennussuhde tukee uutta elämäntapaa, luo jatkuvuutta harjoitusrutiineihin ja yksikköhintakin jää pienemmäksi. 

Varaa ilmainen Personal Training - ALKU ja ota ensimmäinen askel tavoitteitasi kohti.

PILATES

KEHONHUOLLON PIENRYHMÄVALMENNUS

Miten säilyttää hyvä toimintakyky niin arjessa kuin vapaalla?

Pilates harjoitteet notkistavat niveliä ja venyttävät lihaksia, sekä kuntouttavat kipuilevaa kehoa ja ehkäisevät niiden syntyä. 

Pilates tunnilla syvien tukilihasten harjoittelun ansiosta keho vahvistuu, ryhti paranee ja saavutat paremman kehonhallinnan. Opit tunnistamaan oman kehon asentoja ja liikkeitä paremmin. Pilatestunnilla liikkeeseen yhdistetään hengitysharjoitus, mikä rauhoittaa hermosto - keo ja mieli voivat paremmin.

Tunnilla pilatesohjaajana, fysiikkavalmentajana ja tukenasi, ammattitaidolla ja lämmöllä v. 1997 Kristina Levander 

Tunnin sisällöstä voit kysyä Krisseltä osoitteesta: 

HINTA: 16 €

  • Osallistumalla Pilatekseen ja Syvärentoutukseen saat tunnit edullisemmin, yhteishintaan 27 € / ovh 30 €. Laita tällöin siitä tieto varauksen viestikenttään tai ilmoita asiasta maksun yteydessä.

Maksutapana käyvät Mobile Pay, Edenred, Epassi ja Smartum, laskutus ja käteinen. 

 

VARMISTA PAIKKASI JA ILMOITTAUDU

Valitse kalenterista kohta

RYHMÄTUNNIT

SYVÄRENTOUTUS

LEMPEÄ, KEHON JA MIELEN PIENRYHMÄVALMENNUS

Ihana, syvästi palauttava tunti sisältää maadoittavaa ja rauhoittavaa hengitystä sekä mielikuvamatkan, jossa saat katkaistua arjen kelat ja hiljentyä omien ajatusten ja kokemusten äärelle.

Harjoitus päättyy lempeään virkistymiseen, josta saat lähteä kevein askelin omiin ilta-askareisiin.

Tälle matkalle sinut luotsaa Sari Björn, rentoutusvalmentaja ja erityisopettaja, jolle on sydämmen asia auttaa aikuisia lepäämään ja palautumaan.

Tunnin sisällöstä voit kysyä Sarilta osoitteesta: 

HINTA: 14 €

  • Osallistumalla Pilatekseen ja Syvärentoutukseen saat tunnit edullisemmin, yhteishintaan 27 € / ovh 30 €. Laita tällöin siitä tieto varauksen viestikenttään tai ilmoita asiasta maksun yteydessä.

Maksutapana käyvät laskutus ja käteinen. 

 

VARMISTA PAIKKASI JA ILMOITTAUDU

Valitse kalenterista kohta

RYHMÄTUNNIT